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“快”节奏的职场生活 我们该如何应对?

发布时间:2012年05月31日  点击数:

       随着城市节奏的加快,很多白领的压力逐步增加,尤其是心理压力,人际关系、工作压力、KPI考核等因素,无不毒害着白领们的心理健康,很多职场人士由此产生抑郁、焦虑等心理症状,那么,面对“快”节奏的生活,我们职场人士该如何正确掌控自己的生活,调节自身的心理状况呢?
        1、 职业压力从心理学意义上来说,只是没有找到职业快感的一种表现形式,当我们真正快乐的时候,没有人会认为有压力存在;
       2、 如果你还没有工作经验,或者你没有了解某职业的压力,做选择时就要充分考虑这项工作对自己的兴趣和爱好,了解自己至关重要;
       3、 从根本上来说,压力的承受者是谁,谁就一定可以把压力调整出去。
        4、 从正面意义上看待自己这份工作的价值,任何一件事情,一份工作,只要你用心,你都会发现它的价值;
  5、 相信一点:压力相对于生命来讲,是一种必然的存在。
  6、 从原生家庭的逻辑来看:我们和父母的关系会影响到我们日后和领导、老师以及权威的关系;我们和兄弟姐妹的关系、父母与其兄弟姐妹的关系会影响到我们的同学、同事和同龄人的关系;我们对待父母安排的事情的态度会影响到我们对待工作事物的态度;我们的职业压力和我们从家庭当中感受到的压力有强劲的相关。
      除此之外,业内人士还表示,职场之中,人们需要在审察、思考、评价客观事物或情境时,从多方面看待问题,如果从一个角度来看,可能会引起消极的情绪体验。此时如果转换思维,从其他角度来看问题,就可能发现它的积极意义,从而使消极的情绪能转化为积极的情绪。
 

  • 发布时间:2012年05月31日
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