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2012年 将职场减压进行到底

发布时间:2012年11月26日  点击数:

2012年全球经济的萎靡已不再是一个新鲜的话题,大中型企业的裁员、闹市频繁的发生,无形中加大了职场人士的压力。2012年职场人士的压力,上海心灵花园相关专家表示来源主要有两方面:企业的裁员,造成了剩下工作人员工作量的加大,任务指标的加重;其次是经济效应的不景气,员工没有足够的安全感。
       面对2012年员工日益加剧的职场压力,如何进行有效减压,可以从以下几方面入手:
       首先,可以做一些有氧的运动。不少心理专家指出,耗氧运动在改变不良情绪等方面,比服用任何药物效果都好。譬如说短跑、骑自行车以及游泳等等,通过这些有氧运动,可以有效的促进血液循环、加速心搏。在对氧的大力利用之下, 将一切不良情绪和体内停留的浊气一起排掉。
       所以职场人士在下班之后、洗澡之前可以进行一系列的有氧运动,避免整日呆在房间里反复的思考工作。
       其次,丰富自己的业余爱好,培养多方面的兴趣。
很多将全部心思放在工作上的人,下班之后甚至在睡觉的时候还会在思索工作,不仅会影响正常的睡眠,还会形成恶心循环。所以增加多方面的爱好,培养广泛的兴趣,从而有效的转移注意力。
排列5开奖结果        最后,年底进入冬季,经常洗热水澡,天天晚上进行泡脚。小编自己也层级试用过,效果真的很不错,不仅可以有效的缓解疲劳,一个人睡觉都不觉得冷!

  • 发布时间:2012年11月26日
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